Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 250 g de concombre, coupé en tronçons
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g de ciboules, coupées en morceaux
- 5 brins de menthe fraîche
- 5 brins de coriandre fraîche
- 300 g de yaourt à la grecque
- 150 g de pomme granny-smith, coupée en dés (1 cm)
- 200 g d'ananas frais, coupé en dés (1 cm)
- le jus d'un citron jaune
- 1 grenade, égrainée
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 213.8 kJ / 49.8 kcal
- Protides
- 1 g
- Glucides
- 11.2 g
- Lipides
- 0.3 g
- Fibre
- 2.3 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Tartine petits pois, feta et herbes fraîches
20min
Houmous de betterave
13h 35min
Smoothie bowl mangue, citron vert et ananas
10 λεπτ.
Curry vert thaï, riz à la citronnelle
1 Std. 50 Min
Houmous
3 Std. 30 Min
Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini
13h
Kulfis à la mangue
9h 15min
Poke bowl mauve
3 Std.
Raïta pomme-concombre et gambas aux épices
1h 5min
Burger végétarien à la betterave
3h 25 min
Tahini maison
15 Min
Houmous classique ou à la betterave
10 λεπτ.