Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 gousses d'ail
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 1500 g d'eau
- 1 bouquet garni
- du sel
- du poivre moulu
- 2 poireaux, en morceaux
- 2 carottes, en tronçons
- 1 navet, coupé en quatre
- 100 g de chou vert, en un seul morceau
- 1 oignon, coupé en deux
- 2 pommes de terre moyennes, coupées en deux
- 200 g de tofu ferme, en cubes
- quelques brins de persil, ciselés
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 967 kJ / 231 kcal
- Protides
- 10 g
- Glucides
- 26 g
- Lipides
- 8 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Brocoli et pommes de terre, sauce au bleu
30 Min
Poisson vapeur au citron et légumes
40 Min
Bolognaise express
20 Min
Soupe au potiron
50 Min
Coulant au chocolat
40 Min
Cookies aux pépites de chocolat
25 min
Carottes au curry doux
30 Min
Potée de légumes
1 godz. 30 min
Bouillon de légumes
1 godz. 20 min
Pâte à crêpe vanillée
1h 40 min
Penne aux légumes verts
30 Min
Gâteau moelleux au chocolat
40 Min